Blog: Espiritualidad y Diseño Humano
¿Cuáles son los principios del Reiki?
El Maestro Mikao Usui, recomendaba seguir diariamente los cinco principios del Reiki para evitar enfermedades y mantener el equilibrio energético.
¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios?
Es una herramienta que sirve para guiar a tu mente para que no se distraiga con las emociones, pensamientos, ni sentimientos, sino que viva en el aquí y el ahora sin juzgar, analizar y sin querer cambiar lo que está sucediendo. Nos permite encontrar la paz y el silencio que anhela nuestro cuerpo y alma.
¿Qué es el estrés y cómo puedes reducirlo?
Calmar el sistema nervioso simpático.
Disminuir la cafeína
Hacer respiraciones desde el diafragma, exhalando suave y lento
Meditando por lo menos cinco minutos cada día
Primer Chakra Muladhara o Chakra Radical
El chakra radical nos une con el mundo físico, con el lugar donde naces y con tu tribu. Envía las energías cósmicas en el plano corpóreo terrenal y al mismo tiempo la energía de la tierra fluye a través suyo hacia dentro del sistema energético, conectando así con el “espíritu de la madre tierra” es así como conocemos su fuerza, su amor y paciencia.
¿Qué son los chakras?
Los chakras son centros de energía inmensurables, se encuentran en un permanente movimiento circular, de allí su nombre chakra, que en sanscrito significa rueda. La circulación de estas ruedas permite que la energía sea transmitida hacia el interior de los chakras.
Escritura matutina y sus beneficios
“Morning pages” o diario matutino es uno de los ejercicios propuestos en el libro “El camino del Artista” de Julia Cameron. La escritora propone tener una agenda o diario para escribir por la mañana cuando despiertes, pues es justo el momento en que tienes más conexión con tu inconsciente, así que podrás conectar mejor con tus pensamientos y emociones.
¿Qué es el mindfulness? La atención plena
¿Porqué practicar mindfulness?
· La práctica del mindfulness nos permite darnos cuenta de hasta que punto nuestras influencias mentales, nuestras creencias están alterando nuestra percepción de lo que es real. Es decir, ver las cosas como son, sin añadir nuestros miedos o fantasías, vivir el presente.
¿Cómo administrar mejor tu tiempo y dejar de procrastinar?
Si deseas empezar a emplear mejor tu tiempo, lo primero que debes preguntarte es: ¿cómo te sientes respecto al tiempo? y ¿cómo te refieres a él?
Eres de las que piensa: ¡Nunca tengo tiempo! ¡Me faltan horas al día! ¡No puedo hacer nada más, no llego!
¿Qué es el cuidado personal o Self-care?
El cuidado personal, es una actividad que nutre y le da energía a tu cuerpo a un nivel más profundo. Es por esto, que es self-care es algo bastante subjetivo, pues no tod@s tenemos las mismas necesidades ni requerimos los mismos auto-cuidados, lo que puede ser relajante para ti para otro puede ser estresante.
¿Qué es clean eating o alimentación limpia?
La alimentación limpia se basa en consumir primordialmente alimentos integrales y comida no procesada. Aunque este concepto ha ido evolucionado durante varias décadas y ahora es una idea muy individualista. Sin embargo, todos coinciden en que las comidas procesadas se deben consumir con moderación.
Porqué empecé mi camino espiritual
Todo lo que pasa en nuestra vida contiene bendiciones, asegúrate de bendecirlo para que estas se manifiesten rápidamente. En el momento tal vez no las podamos ver, pues a veces son sucesos tan fuertes que nos cambian la vida de un momento a otro como una enfermedad tan grave como el cáncer.