Blog: Espiritualidad y Diseño Humano
¿Qué es el Reiki?
El Reiki es el acto de imposición de manos sobre el cuerpo humano o animal para confortar el dolor, es tan antiguo cómo los instintos, si te duele algo inmediatamente te llevas las manos para tratar de aliviar el dolor. Recuerda cuando estabas niño y te lastimabas, seguro que ibas corriendo para que tu madre te aliviará el dolor con sus caricias y besos.
Segundo Chakra Svadhistana o Chakra Sacro
Cuando tu segundo chakra está abierto fluyes con la vida y con tus sentimientos, vives lo que se te presenta. Estas abierto a las relaciones interpersonales. La unión sexual con la persona amada te permite conectar con las energías masculinas y femeninas de la creación…
Escritura matutina y sus beneficios
“Morning pages” o diario matutino es uno de los ejercicios propuestos en el libro “El camino del Artista” de Julia Cameron. La escritora propone tener una agenda o diario para escribir por la mañana cuando despiertes, pues es justo el momento en que tienes más conexión con tu inconsciente, así que podrás conectar mejor con tus pensamientos y emociones.
¿Qué es el mindfulness? La atención plena
¿Porqué practicar mindfulness?
· La práctica del mindfulness nos permite darnos cuenta de hasta que punto nuestras influencias mentales, nuestras creencias están alterando nuestra percepción de lo que es real. Es decir, ver las cosas como son, sin añadir nuestros miedos o fantasías, vivir el presente.
¿Qué es el cuidado personal o Self-care?
El cuidado personal, es una actividad que nutre y le da energía a tu cuerpo a un nivel más profundo. Es por esto, que es self-care es algo bastante subjetivo, pues no tod@s tenemos las mismas necesidades ni requerimos los mismos auto-cuidados, lo que puede ser relajante para ti para otro puede ser estresante.
¿Qué es clean eating o alimentación limpia?
La alimentación limpia se basa en consumir primordialmente alimentos integrales y comida no procesada. Aunque este concepto ha ido evolucionado durante varias décadas y ahora es una idea muy individualista. Sin embargo, todos coinciden en que las comidas procesadas se deben consumir con moderación.