Blog: Espiritualidad y Diseño Humano
Quinto Chakra Vishuddha o Chakra de la garganta
Su misión y funcionamiento
· Es el centro de la capacidad de expresión humana; la comunicación y la inspiración.
· Conforma una unión importante de los chakras inferiores con los chakras de la cabeza.
· Sirve como puente entre nuestros pensamientos y sentimientos, así como de los impulsos y reacciones que tenemos de los mismos.
¿Qué es la espiritualidad?
La espiritualidad es la creencia o el reconocimiento de una sensación que existe algo más grande que nosotros. Algo más grandioso que lo que experimentamos a través de nuestros sentidos, algo cósmico, divino al cuál todos pertenecemos.
La espiritualidad nos permite entender que nuestra vida tiene un propósito más grande que nuestra mera existencia y que todos estamos aquí para ayudarnos y apoyarnos para poder alcanzarlo.
¿Qué es el estrés y cómo puedes reducirlo?
Calmar el sistema nervioso simpático.
Disminuir la cafeína
Hacer respiraciones desde el diafragma, exhalando suave y lento
Meditando por lo menos cinco minutos cada día
Segundo Chakra Svadhistana o Chakra Sacro
Cuando tu segundo chakra está abierto fluyes con la vida y con tus sentimientos, vives lo que se te presenta. Estas abierto a las relaciones interpersonales. La unión sexual con la persona amada te permite conectar con las energías masculinas y femeninas de la creación…
¿Qué es el mindfulness? La atención plena
¿Porqué practicar mindfulness?
· La práctica del mindfulness nos permite darnos cuenta de hasta que punto nuestras influencias mentales, nuestras creencias están alterando nuestra percepción de lo que es real. Es decir, ver las cosas como son, sin añadir nuestros miedos o fantasías, vivir el presente.
¿Cómo administrar mejor tu tiempo y dejar de procrastinar?
Si deseas empezar a emplear mejor tu tiempo, lo primero que debes preguntarte es: ¿cómo te sientes respecto al tiempo? y ¿cómo te refieres a él?
Eres de las que piensa: ¡Nunca tengo tiempo! ¡Me faltan horas al día! ¡No puedo hacer nada más, no llego!
¿Qué es el cuidado personal o Self-care?
El cuidado personal, es una actividad que nutre y le da energía a tu cuerpo a un nivel más profundo. Es por esto, que es self-care es algo bastante subjetivo, pues no tod@s tenemos las mismas necesidades ni requerimos los mismos auto-cuidados, lo que puede ser relajante para ti para otro puede ser estresante.
¿Qué es clean eating o alimentación limpia?
La alimentación limpia se basa en consumir primordialmente alimentos integrales y comida no procesada. Aunque este concepto ha ido evolucionado durante varias décadas y ahora es una idea muy individualista. Sin embargo, todos coinciden en que las comidas procesadas se deben consumir con moderación.
Porqué empecé mi camino espiritual
Todo lo que pasa en nuestra vida contiene bendiciones, asegúrate de bendecirlo para que estas se manifiesten rápidamente. En el momento tal vez no las podamos ver, pues a veces son sucesos tan fuertes que nos cambian la vida de un momento a otro como una enfermedad tan grave como el cáncer.