Blog: Espiritualidad y Diseño Humano
¿Cómo meditar?
Debemos adoptar una postura cómoda, puede ser sentados sobre una esterilla (mat), sobre un cojín con las piernas cruzadas o en una silla, si te cuesta sentarte en el suelo, la espalda debe estar recta (no debes recostarte en el respaldo).
El mentón debe estar un poco recogido, la coronilla apuntando hacia el cielo, la lengua pegada...
Cuarto Chakra Anahata o chakra del corazón
· El cuarto chakra, es el punto central del sistema de chakras.
· En él se unen los tres centros inferiores físico-emocionales, con los tres superiores psíquico-espirituales. Las energías son recíprocas entre los chakras en este punto, por esto es representado por un hexágono.
· Hace ilusión a su elemento aire y a la función sensorial tacto, en el sentido que el corazón tiene movimiento, contacto con los demás (se deja tocar), con cosas.
Tercer Chakra Manipura o plexo solar
Su misión y funcionamiento
Su misión es transmitirte un sentimiento de paz y armonía interno y hacia la vida.
Te aceptas con amor, al igual que aceptas a los demás
Este chakra es la fuente de fuerza personal. Regula la autoestima, es la energía del guerrero y el poder de transformación.
¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios?
Es una herramienta que sirve para guiar a tu mente para que no se distraiga con las emociones, pensamientos, ni sentimientos, sino que viva en el aquí y el ahora sin juzgar, analizar y sin querer cambiar lo que está sucediendo. Nos permite encontrar la paz y el silencio que anhela nuestro cuerpo y alma.