Blog: Espiritualidad y Diseño Humano
Cuatro acuerdos para vivir una vida más plena y feliz
Desde niños hemos establecido acuerdos con nuestros, padres, pareja, hijos, con la sociedad, pero los que hemos establecido con nosotros mismos son los más importantes, ya que estos determinan nuestra forma de pensar y actuar, como, por ejemplo: quién soy, cómo siento, qué y en qué creo, cómo debo de actuar...
¿Qué es la espiritualidad?
La espiritualidad es la creencia o el reconocimiento de una sensación que existe algo más grande que nosotros. Algo más grandioso que lo que experimentamos a través de nuestros sentidos, algo cósmico, divino al cuál todos pertenecemos.
La espiritualidad nos permite entender que nuestra vida tiene un propósito más grande que nuestra mera existencia y que todos estamos aquí para ayudarnos y apoyarnos para poder alcanzarlo.
¿Qué es el estrés y cómo puedes reducirlo?
Calmar el sistema nervioso simpático.
Disminuir la cafeína
Hacer respiraciones desde el diafragma, exhalando suave y lento
Meditando por lo menos cinco minutos cada día